SV | PL | EN     

YinYoga

2010 bestämde jag mig att förverkliga min dröm om en resa till Indien och under hösten samma året träffade jag min lärare inom Yin Yoga, min inspiration och väninna – Magdalena Mecweld. http://www.yin-yoga.se/magdalena/

Då YinYoga har klivit i mitt liv. Jag har fördjupat mig inom YinYoga (107 timmar) och utbildat mig som lärare till den yoga stilen i oktober 2014 för Magdalena Mecweld. I juni 2015 avslutade jag en till utbildning- fördjupning inom YinYoga med fokus på Mindfulness och i november 2015 – YinYoga och Traditionell Kinesisk Medicin & YinYoga Restorative i oktober 2016.

Yin Yoga är totalt avslappnande, inga stora rörelser, alla assanor är liggande och/eller sittande. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på leder, ligament och bindväv.

Det är blandning av hatha yoga, mindfulness och baserad på kinesisk medicin som förbättrar funktion av meridianer som levermeridianen, njurmeridianen, magmeridianen, mjältemeridianen, hjärta/lungmeridianen, tjocktarmsmeridianen, urinblåsemeridianen, gallblåsemeridianen och tunntarmsmeridianen. I YinYoga hålls positionern längre för att komma åt på djupet. Det ger ökad rörlighet i leder och bättre energiflöde.

YinYoga är bra för dig som tränar mycket eller är stel från t.ex.. löpträning, fotboll, ridning och cykling.

 

© 2014 WeraNord