SV | PL | EN     

YinYoga

2010 bestämde jag mig att förverkliga min dröm om en resa till Indien och under hösten samma året träffade jag min lärare inom Yin Yoga, min inspiration och väninna – Magdalena Mecweld. http://www.yin-yoga.se/magdalena/

Då YinYoga har klivit i mitt liv. Jag är auktoriserad Yinyoga Instruktör sedan oktober 2014 med flera hundra timmars utbildningar och assistans hos Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.

Yinyoga är en av de lugnaste och mest meditativa stilarna av yoga. Samtidigt som den är lätt att utföra kan den kännas utmanande. Vi stannar i positionen under en längre tid och kommer på så sätt åt stelhet i bindväv och leder. Yinyoga lämpar sig mycket bra för alla slags kroppar, särskilt för dig som är stressad eller stel, eller både och. Alla ställningar utförs liggande eller sittande och fokus är på stela höfter, baksida av lår, mage, bröst, nacker och axlar.
Det är blandning av hatha yoga, mindfulness och baserad på kinesisk medicin som förbättrar funktion av meridianer som levermeridianen, njurmeridianen, magmeridianen, mjältemeridianen, hjärta/lungmeridianen, tjocktarmsmeridianen, urinblåsemeridianen, gallblåsemeridianen och tunntarmsmeridianen. I YinYoga hålls positionern längre för att komma åt på djupet. Det ger ökad rörlighet i leder och bättre energiflöde.

 

© 2014 WeraNord