SV | PL | EN     

Rörelse, Meditation, Inspiration

wJag är certifierad Yoga lärare inom Ashtanga Vinyasa Flow Yoga (200 Hour YTTC – Yoga Alliance) sedan maj 2014, men min passion för yoga började för många år sedan…

Jag har alltid varit fysiskt aktiv, redan som 11-åring fastnade jag för basket och tränade under många år i den fantastiska klubben ”Wisla” i Krakow. Det var en underbar tid som fick mig igång med intensiv rörelse och jag fortsatte med basket under gymnasietiden för att sedan prova på som domare på basketplan. Det var en helt annorlunda erfarenhet att vara på ”andra sidan”, inte som spelare längre. Ni kan ju ana skillnaden själva. Jag har aldrig slutat träna eller röra på mig, har även provat på segling vilket var en mycket givande erfarenhet.

2001 fick jag inbjudan till min första Zen meditation i Krakow. Det var mitt första steg mot en djupare utveckling på en inre nivå.

certTvå år senare förändrades mitt liv när jag flyttade till Linköping, Sverige. Under tiden (mest 2006, 2007) utforskade jag olika tekniker inom meditation inklusive Tibetan Gongs ända tills yoga klev in i mitt liv i Nörrköping. Just då – året 2008 var höjdpunkten för mig inom meditation och yoga, och min utveckling tog ordentlig fart.

Mitt första besök på ett buddhistiskt tempel i Thailand öppnade mitt hjärta helt åt hållet för buddhism och yoga. Först hittade jag Ashtanga Yoga (Power Yoga) och sedan efter att ha flyttat till Stockholm 2009 började jag parallellt med en till form av yoga – Kundalini Yoga. Det var med Lisa Kock från Naturreservatet i Stockholm http://www.naturreservatet.nu/. Kort därpå träffade jag Charlott Fernandez, lärare av YogaVibe och Mia Hozhona, http://www.littlewing.se/ - min lärare av Prana Flow©, som fick mig att fastna vid den stilen av yoga, och jag känner lika stark passion för den som för Ashtanga Vinyasa Flow.

2010 bestämde jag mig att förverkliga min dröm om en resa till Indien och under hösten träffade jag min lärare inom Yin Yoga, min inspiration och väninna – Magdalena Mecweld. http://www.yin-yoga.se/magdalena/

Då YinYoga har klivit i mitt liv. Jag har fördjupat mig inom YinYoga (totalt 4 moduler – 107 timmar) och jag har utbildat mig som lärare till den yoga stilen i oktober 2014 hos Magdalena Mecweld. I juni 2015 har jag tagit en till kurs inom YinYoga /fördjupning med fokus på mindfulness/ i november 2015 YinYoga – Traditionell Kinesisk Medicin/ och i Oktober 2016 YinYoga Restorative.

Under 2011 fortsatte jag mitt yogaflöde med Anusara Yoga samt ViryaYoga på YogaShakti studio i Stockholm. Dessutom följde jag min dröm och reste till Indien. Där mötte jag Ashtanga yogaläraren Balu Thevar http://www.baluashtangayoga.com/ från Goa. Året därpå träffade jag yogaläraren (mest i B.K.S Iyengar stilen) Mahi Prasad från Dharamsala i Himalaya www.mahipoweryoga.com

Året 2012 började jag också min utveckling inom Hatha Yoga hos Fredrik Binette på Buddha Spa Holistic Center i Stockholm – nuvarande Conscious Life Center http://www.consciouslife.se/. Där fick jag också möjligheten att delta i olika workshops i den fantastiska yoga studion. http://www.buddhaspa.se

Vipassna Meditation

En viktig punkt under hela min andliga utveckling inom meditation och yoga var Vipassana meditation och 10 dagars retreat enligt S.N. Goenka som jag spenderade på Dhamma Sobhana Vipassnacenter i Ödeshög. http://www.sobhana.dhamma.org/

Det mest utvecklande retreat som jag fick vara på var i februari 2017 hos Ashin Tejaniya (Sayadaw U Tejaniya) at meditation center Shwe Oo Min Dhamma in Yangon , Myanmar (Burma) http://www.ashintejaniya.org/

Den andra sittningen (också 10 dagars retreat) enligt S.N. Goenka i maj 2015 har jag fördjupat min andlig utveckling genom djup self knowledge … och vidare inom nästa 8 dagars medidtaions retereat i sommaren 2016 på Triratna Sanghaloka i Krakow inom Brahma Vihary Bhavana (Metta meditation). www.buddyzm.pl

Jag har också varit på flera korta (3-dagars retreat, en dag, även 4-timmars Vipassna meditation) stadsretreater senaste åren, har gjort 2ggr oneline meditations sex-veckors kurs på Audio Dharma www.audiodharma.org och jag mediterar hemma varje dag.

Det var korta meditationer på Tushita – Tibetan Buddhist Meditation Centre i Dharmkot (Dharamsala) i Indien, http://tushita.info/ som gjorde det största intrycket på mig.

Sommaren 2014 började jag undervisa i Stockholm Ashtanga Vinyasa Flow Yoga på Mosebacke Hälsocenter, Hökensgata 10, fd. Naturreservatet www.naturrrservatet.,nu och i höst 2014 började jag undervisa i Yin Yoga också.

Jag undervisar även inom YinYoga och Ashtanga Vinyasa Flow Yoga på olika företag i Stockholm inom samarbete med Twitch Health Capital AB www.twitch.se

Jag har praktiserat olika yoga stilar i många år. Min största passion är dock Ashtanga Vinyasa Flow, Yin Yoga och Prana Flow. Jag fortsätter resa med Ashtanga på Enskede Studio hos Therese Fridh och Zoila Ravanti. Dessutom fortsätter jag med Vipassana meditation och i Stockholm är jag medlem på Sangha- Vipassanagruppen www.sangha.nu Jag har även haft stor intresse och varit i kontakt med  tibetansk meditation, på Tibetanska gemenskapet i Mälarhöjden i Stockholm.

Inspirationen till den andliga utvecklingen kommer mest från mina resor till Indien, Thiland, Myanmar (Burma).

© 2014 WeraNord